Se você odeia alguém, é preciso reconciliar-se mentalmente com ele. Caso contrário, não poderá ter um sono tranquilo. De nada adianta procurar esquece-lo simplesmente. Quanto mais tenta esquecer, mais nítida se torna a lembrança - esse é um dos mistérios da mente.
No caso de receber ofensa de alguém, você deve, em primeiro lugar, perguntar a si próprio: "Por que ele falou (ou fez) aquilo? Será que não fui eu quem fez algo errado? Será que a atitude dele não é reflexo de minha postura mental?"
O ódio é um sentimento que fere e "amarra" o outro e também a própria pessoa. Por isso, quem odeia não consegue dormir bem. O que conduz a um sono tranquilo é o total relaxamento da mente.
LIVRO TEXTO: TEORIA SOBRE A VIDA FELIZ, MASAHARU TANIGUCHI (SEICHO-NO-IÊ)
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